ช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่หลายคนคงรู้สึกกังวลใจเป็นพิเศษ เวลาได้ยินว่าเพื่อนที่โรงเรียนลูกเริ่มไม่สบาย หรือตามไลน์กลุ่มผู้ปกครองมีข่าวว่า “เด็กติด RSV อีกแล้ว” หรือ “มีเด็กเป็นไข้หวัดใหญ่ในห้อง” เพราะรู้ดีว่าแค่ลูกเริ่มไอหรือมีไข้ ก็อาจนำไปสู่การต้องหยุดเรียน หรือต้องไปนอนโรงพยาบาล ความจริงแล้วโรคในเด็กมักมาเป็นระลอกตามฤดูกาล โดยเฉพาะโรคติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ ที่ระบาดง่ายในโรงเรียนและสถานรับเลี้ยงเด็ก

โรคไวรัสยอดฮิตที่พบได้บ่อยในเด็กตอนนี้

• มือเท้าปาก (Hand, Foot and Mouth Disease)
• RSV (Respiratory Syncytial Virus)
• ไข้หวัดใหญ่ (Influenza)
• โควิด-19 (COVID-19)
• ไวรัสอื่นๆ (Rotavirus, Norovirus, Adenovirus)

วิธีป้องกันและดูแลเบื้องต้น

1. ล้างมือบ่อย ๆ
2. สวมหน้ากากอนามัย
3. ทานอาหารครบ 5 หมู่
4. นอนหลับเพียงพอ
5. สังเกตอาการผิดปกติ
6. พาลูกพบแพทย์เมื่ออาการรุนแรง

ความรู้สึกของพ่อแม่ที่เข้าใจได้

“เวลาลูกไม่สบาย เหมือนเราเจ็บเอง” นี่คือคำพูดที่ได้ยินจากพ่อแม่เกือบทุกคน การเห็นลูกซึม กินไม่ได้ หรือต้องนอนให้น้ำเกลือในโรงพยาบาล คือภาพที่บีบหัวใจที่สุด และยังมาพร้อมกับความกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย เวลาทำงานที่ต้องลาหยุด และความเหนื่อยล้าที่สะสม

การดูแล “ใจของพ่อแม่” เมื่อลูกป่วย

การดูแลลูกเป็นเรื่องสำคัญ แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะถ้าพ่อแม่หมดแรงหรือเครียดจนเกินไป ก็จะดูแลลูกได้ไม่เต็มที่

• ยอมรับว่าความกังวลเป็นเรื่องปกติ พ่อแม่ทุกคนรู้สึกเช่นนี้ อย่าโทษตัวเอง
• แบ่งเวลาให้ตัวเองบ้าง เช่น กินของอร่อย สูดลมหายใจลึก ๆ หรือฟังเพลงสบาย ๆ ระหว่างที่ลูกหลับ
• หาคนช่วย ไม่ว่าจะเป็นคู่ชีวิต ญาติ หรือคนสนิทที่ไว้ใจได้ อย่ารับภาระทุกอย่างไว้คนเดียว
• พูดคุยและระบาย การเล่าให้คนที่ไว้ใจฟังจะช่วยลดความเครียดในใจ
• พักผ่อนให้เพียงพอ แม้จะยาก แต่การนอนให้ได้บ้างจะช่วยให้มีแรงพอลุกมาดูแลลูกต่อ

ทำไม “การมีประกันสุขภาพสำหรับเด็ก” ถึงช่วยให้พ่อแม่อุ่นใจ

แม้พ่อแม่จะพยายามป้องกันเต็มที่ ก็ไม่มีใครการันตีได้ว่าลูกจะไม่ป่วย การมี ประกันสุขภาพสำหรับเด็ก คืออีกหนึ่งเกราะป้องกันที่ช่วย

• ลดภาระค่าใช้จ่ายเมื่อต้องเข้ารักษา
• ทำให้ตัดสินใจพาลูกไปพบแพทย์ได้เร็วขึ้น
• เสริมความสบายใจ ว่ามีตัวช่วยรองรับเวลาฉุกเฉิน

การดูแลลูกในยุคนี้ไม่ใช่แค่ป้องกันโรค แต่ต้องดูแล ใจของพ่อแม่เองด้วย เพราะลูกต้องการทั้งการดูแลและความอบอุ่นจากพ่อแม่ที่แข็งแรงทั้งกายและใจ และการวางแผนด้านสุขภาพ เช่นการมีประกัน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ครอบครัวมีความมั่นคงและพร้อมรับมือทุกสถานการณ์