ความเหนื่อยล้าและความเครียดสะสมในชีวิตประจำวัน เป็นสิ่งที่เราต้องเผชิญอยู่บ่อยครั้ง หากปล่อยให้สภาวะเหล่านี้สะสมจนเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจ เราจึงต้องหาวิธีผ่อนคลายและบำรุงร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ

วิธีการผ่อนคลายรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมมายาวนานจากประเทศญี่ปุ่นนั่นคือ "ออนเซ็น" หรือการแช่น้ำร้อนจากบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติ ซึ่งเชื่อกันว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ทั้งการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น รวมถึงลดความเครียดและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

ถึงแม้ว่าประเทศไทยเราจะไม่มีบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติ แต่ปัจจุบันนี้ได้มีการนำวัฒนธรรมการอาบน้ำแร่ออนเซ็นจากญี่ปุ่นเข้ามาเปิดให้บริการแล้วในหลายสถานที่ในรูปแบบของสปาออนเซ็น โดยมีทั้งที่เน้นการตกแต่งแนวดั้งเดิมแบบญี่ปุ่นอย่างแท้จริง และบางแห่งก็มีการผสมผสานกับสไตล์ร่วมสมัยที่หรูหราและทันสมัย

ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ยังไม่เคยลองประสบการณ์แช่ออนเซ็น บอกเลยว่าสักครั้งในชีวิตที่คุณจะต้องได้มีโอกาสสัมผัสประสบการณ์การนอนแช่ออนเซ็น และในบทความนี้เราจะมาแนะนำ 10 สถานที่แช่ออนเซ็นที่ไม่ต้องไปไกลถึงญี่ปุ่นก็ได้ประสบการณ์เช่นเดียวกับการไปแช่ออนเซ็นถึงแดนปลาดิบกันเลยทีเดียว ถ้าพร้อมแล้วเราไปตะลุยทั้ง 10 ออนเซ็นกันเลย

ออนเซ็น (Onsen) คืออะไร

ออนเซ็น (Onsen) หรือ บ่อน้ำพุร้อนญี่ปุ่น คือ น้ำพุร้อนที่ผุดขึ้นโดยธรรมชาติจากความร้อนของภูเขาไฟ จึงอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมาย มีสรรพคุณช่วยบำบัดสุขภาพและเสริมความงาม โดยกำหนดว่าต้องมีอุณหภูมิ 25 องศาเซลเซียสขึ้นไป ส่วนมากเฉลี่ยอยู่ที่ 38-41 องศา อาจเป็นออนเซ็นกลางแจ้ง หรือออนเซ็นในร่มที่สูบน้ำมาจากบ่อน้ำพุร้อนใต้ดินก็ได้

แช่ออนเซ็นต้องแก้ผ้าหรือเปล่า

ถ้าตามธรรมเนียมปฏิบัติของชาวญี่ปุ่นแล้วต้องแก้ผ้าทั้งหมด ทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่ก็จะมีผ้าผืนเล็กๆ 1 ผืน มาให้ใช้เวลาลงไปแช่ออนเซ็น เลือกกันเอาเองเลยว่าจะเลือกปิดส่วนไหน แต่สำหรับออนเซ็นในประเทศไทยจะอนุโลมให้ใส่ชุดชั้นในเฉพาะของแต่ละออนเซ็นเข้าแช่ได้เพื่อป้องกันการขัดเขินและความไม่ชินจากการที่ต้องถอดเสื้อผ้าออกทั้งหมด

ปกติแล้วแช่ออนเซ็นแค่ไหนถึงเรียกว่าบ่อย

อะไรที่มากเกินไปก็อาจจะไม่ดีได้ การแช่ออนเซ็นก็เช่นกัน ทั้งขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่นสุขภาพโดยรวม อุณหภูมิน้ำร้อน ระยะเวลาที่แช่ และกิจกรรมอื่นๆที่ทำในวันนั้น แต่โดยทั่วไปแล้วการแช่ออนเซ็นแนะนำว่าควรแช่ไม่เกินวันละ 3 ครั้ง แต่ละครั้งไม่ควรเกิน 10-30 นาที โดยเหตุผลหลักมีดังนี้

• อุณหภูมิ น้ำร้อนมีอุณหภูมิสูง การแช่นานเกินไปอาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เกิดภาวะขาดน้ำอ่อนเพลีย 
• ความดัน น้ำร้อนจะไปเพิ่มความดันในเลือด 
• แร่ธาตุ น้ำออนเซ็นมีแร่ธาตุสูง การแช่นานเกินไปอาจส่งผลต่อสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย 

รวม 10 ออนเซ็นน่าหย่อนตัวแช่ทั่วกรุงเทพฯ

ขอบคุณรูปภาพจาก Kashikiri Onsen and spa

1.Kashikiri Onsen and Spa

เป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมที่ตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติอันงดงาม บรรยากาศที่นี่เต็มไปด้วยความสงบและเงียบสงัด ห้องอาบน้ำแร่กลางแจ้งถูกสร้างขึ้นโดยใช้วัสดุจากธรรมชาติ เช่น หิน และไม้ ทำให้ผู้เข้าพักได้สัมผัสกับบรรยากาศแบบดั้งเดิมของออนเซ็นแท้ๆ น้ำแร่ธรรมชาติที่ไหลรินมาจากบ่อน้ำพุร้อนใต้พิภพมีคุณสมบัติบำรุงผิวพรรณและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

• พิกัดและเวลาเปิดร้าน :  สาขาสุขุมวิท 49 เปิดทุกวัน 10:00 – 21:00 น.
  สาขาสุขุมวิท 101 เปิดทุกวัน จันทร์-ศุกร์ 11:00 – 21:30 น. เสาร์-อาทิตย์ 11:00 – 22:00 น.
  สาขาซอยสุขุมวิท 49/2 และสาขาสุขุมวิท 101/1
• ติดต่อ : สาขาสุขุมวิท 49 https://www.facebook.com/onsen49  หรือโทร 081-268-4624
  สาขาสุขุมวิท 101 https://www.facebook.com/KashikiriSpa101 หรือโทร 081-857-6424

ขอบคุณรูปภาพจาก TRIA Medical Wellness Center

2.TRI SPA

TRIA Spa มอบประสบการณ์สปาขั้นสุดยอดให้กับผู้ที่มาใช้บริการ จาก นักบำบัด ที่มีประสบการณ์ในการคัดสรรส่วนผสมที่ดีที่สุดอย่างพิถีพิถันเพื่อมอบประโยชน์สูงสุดให้กับคุณ ซึ่งเป็นลูกค้าคนสำคัญของเรา ด้วยออนเซ็น (39 องศาเซลเซียส) และสระน้ำพลัง (36 องศาเซลเซียส) พร้อมด้วยฝักบัวแบบสวิส อบไอน้ำสมุนไพร และซาวน่าอินฟราเรด ลูกค้าของเราสามารถผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจได้อย่างแท้จริง

• พิกัด :  TRIA Medical Wellness Center ถนนพระราม 9
• เวลาเปิดร้าน : 06.00 น. - 21.00 น.
• ติดต่อ : https://www.facebook.com/TRIABKK  หรือโทร 02-129-5500 

ขอบคุณรูปภาพจาก Yunomori Onsen & Spa

3. Yunomori Onsen & Spa

Yunomori Onsen & Spa เป็นสปาในสไตล์ญี่ปุ่นที่มีห้องอาบน้ำแร่และบริการนวดครบวงจร บรรยากาศที่นี่เรียบง่ายแต่ดูมีระดับ ตกแต่งด้วยงานไม้และหินธรรมชาติ มีห้องอาบน้ำแร่แบบร่วมสำหรับผู้ชายและผู้หญิงแยกกัน รวมถึงห้องอาบน้ำแร่ส่วนตัวสำหรับผู้ต้องการความเป็นส่วนตัวมากขึ้น น้ำแร่ที่นี่มาจากน้ำพุร้อนธรรมชาติมีสรรพคุณทางการรักษา สามารถบำบัดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

• พิกัด  : มีด้วยกัน 2 สาขา คือ สาขาสุขุมวิท 26 และสาขาสาทร 10  
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดทุกวัน 10:00 – 24:00 น. 
• ติดต่อ : https://www.facebook.com/YunomoriOnsen หรือ Line : @yunomori_onsen หรือโทร 02-259-5778

ขอบคุณรูปภาพจาก Let's Relax Onsen and Spa

4.Let's Relax Onsen and Spa 

Let's Relax Onsen and Spa ตั้งอยู่ภายในโรงแรม Grande Center Point Sukhumvit 55 ชั้น 5 เป็นสปาน้ำแร่สไตล์ญี่ปุ่นที่เน้นการผ่อนคลายอย่างแท้จริง บรรยากาศภายในสปาถูกตกแต่งให้ดูเรียบง่าย สะอาดตา และเงียบสงบ มีทั้งห้องอาบน้ำแร่ญี่ปุ่นแบบหอกระจก และห้องสระน้ำแร่ส่วนตัวที่สามารถจองได้สำหรับผู้ต้องการความเป็นส่วนตัว นอกจากอาบน้ำแร่แล้ว ที่นี่ยังมีบริการนวดแผนไทยโบราณ นวดฝ่าเท้า พร้อมกับบริการอาหารเครื่องดื่มเพื่อเติมพลังให้ร่างกายหลังจากอาบน้ำแร่ โดยไฮไลต์ของที่นี่คือ บ่อออนเซ็น 5 แบบ ได้แก่

1. บ่อน้ำเเร่ โดยที่นี่เขาใช้น้ำเเร่จากแหล่งน้ำ Gero จังหวัด Takayama โดยได้รับการกล่าวขานว่าเป็นแหล่งน้ำเเร่ 1 ใน 3 ที่ดีที่สุดของญี่ปุ่น
2. บ่อโซดา ช่วยกระตุ้นระบบประสาทและ ปรับภาวะจิตใจผ่อนคลาย
3. บ่อซิลค์บาธ บ่อที่มีฟองเล็กละเอียด เน้นทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก พร้อมมอบความชุ่มชื่นให้ผิวแลดูมีสุขภาพดี
4. บ่อน้ำวน ช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้า คลายกล้ามเนื้อ และรักษาอาการเคล็ดขัดยอก ปวดเมื่อยตามร่างกาย
5. บ่อน้ำเย็น บ่อน้ำเย็นเอาไว้ให้แช่พักสลับกับบ่อออนเซ็นอื่น ๆ เพื่อให้หลอดเลือดหดตัวสร้างสมดุลระบบไหลเวียนเลือด

• พิกัด  :  โรงแรม Grande Centerpoint ซอยสุขุมวิท 55
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดทุกวัน 10:00 – 24:00 น.
• ติดต่อ : https://www.facebook.com/letsrelaxonsen หรือโทร 02-042-8045

ขอบคุณรูปภาพจาก Panpuri Wellness

5.Panpuri Wellness 

Panpuri Wellness แบรนด์ผลิตภัณฑ์สปาและเครื่องหอมชื่อดัง เขาเปิดให้ผู้ที่สนใจมาใช้บริการแช่บ่อน้ำแร่ตามต้นตำรับออนเซ็นจากญี่ปุ่นใจกลางเมืองกรุง พ่วงด้วยวิวเมืองแบบสกายไลน์ บนพื้นที่ขนาดกว่า 2,000 ตารางเมตร แยกชาย-หญิง ฝั่งละ 5 บ่อ ที่จะนำน้ำแร่ที่ดีที่สุดจากเมืองต่าง ๆ ของญี่ปุ่น สลับสับเปลี่ยนกันไปให้เราได้ใช้บริการ รวมถึงยังมีบ่อโซดา บ่อน้ำเย็น และบ่อ Vitality ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีอีกด้วย

• พิกัด : Gaysorn Tower ชั้น 12 ถนนราชดำริ
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดทุกวัน 12:00 – 22:00 น.
• ติดต่อ : PAÑPURI WELLNESS  โทร 02-253-8899

ขอบคุณรูปภาพจาก DZEN ONSEN AND SPA

6.DZEN ONSEN AND SPA

DZEN ONSEN AND SPA เป็นออนเซ็นที่อยู่ใกล้กับเซ็นทรัลพระราม 2 จำลองบรรยากาศเหมือนเราได้ไปแช่ออนเซนที่ญี่ปุ่นอย่างไงอย่างงั้น มีทั้งบ่อน้ำแร่ธรรมชาติ บ่อถังไม้ บ่อน้ำเย็น บ่อบับเบิ้ล และบ่อน้ำวน แช่ไปชมสวนญี่ปุ่นไป มีทั้งโซนออนเซ็น สปา และโซนนวด เรียกว่าใครที่ชอบบรรยากาศแบบญี่ปุ่น และอยากผ่อนคลายจากความเมื่อยล้า ที่นี่เป็นอีกสถานที่เราแนะนำ

• พิกัด  : พระราม 2 ซอย 50 แยก 7
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดทุกวัน จันทร์-ศุกร์ 12:00 – 22:00 น. เสาร์-อาทิตย์ 10:00 – 22:00 น.
• ติดต่อ :  https://www.facebook.com/dzenonsenandspa
• / 080-246-4246 และ 02-409-2755 หรือ Line : @dzen

ขอบคุณรูปภาพจาก Yumoto Spa Private Onsen Bangkok

7.YUMOTO SPA PRIVATE ONSEN BANGKOK 

Yumoto Spa Private Onsen Bangkok เป็นการผสมผสานวัฒนธรรรมระหว่างการแช่ออนเซ็นแบบญี่ปุ่นโบราณเข้ากับเทคนิคการนวดแผนไทยได้อย่างลงตัวเพื่อสร้างประสบการณ์สปาแห่งความสุขและผ่อนคลายอย่างแท้จริง พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย เช่น ซาวน่า นวดและทรีทเมนท์สปา

• พิกัด  : ซอยสุขุมวิท 31 คลองเตยเหนือ วัฒนา 
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดทุกวัน 11:00 -21:00 น. 
• ติดต่อ : Facebook Fanpage : Yumoto Spa Bangkok  โทร 02-029-9783 หรือ 085-563-6441 หรือ LINE @yumotospa 

ขอบคุณรูปภาพจาก HOMM Spa & Onsen

8.HOMM SUKHUMVIT 34

HOMM Spa & Onsen ตั้งอยู่ในโรงแรม HOMM SUKHUMVIT 34 เป็นสปาระดับพรีเมี่ยม ตั้งอยู่ในย่านสุขุมวิท กรุงเทพฯ มีบริการครบวงจรทั้งสปา นวดแผนไทย ออนเซ็นน้ำแร่ ร้านอาหารสุขภาพ และฟิตเนส มีบรรยากาศการตกแต่งที่หรูหรา ทันสมัย ผสมผสานความเป็นญี่ปุ่นและเอกลักษณ์ไทย เน้นการให้บริการแบบส่วนตัวเพื่อความเป็นส่วนตัวและประสบการณ์ที่ดีที่สุด

• พิกัด  : ซอยสุขุมวิท 34 คลองตัน 
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดให้บริการทุกวันเวลา 09.00 น. - 19.30 น. 
• ติดต่อ : https://www.facebook.com/hommbkk หรือโทร 02-483-8999 

ขอบคุณรูปภาพจาก Arima Onsen

9.ARIMA ONSEN

Arima Onsen ตั้งอยู่ที่สุรวงศ์พลาซ่า บางรัก Arima Onsen เป็นออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นแท้ ๆ ที่ดึงเอาประสบการณ์จากเมืองอาริมะ จังหวัดโตเกียวในญี่ปุ่นมาไว้ที่นี่ ช่วยให้ผู้ที่มาใช้บริการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ตอบโจทย์ชีวิตคนทำงานใจกลางกรุงฯ ผ่านการแช่ออนเซน สปา ขัดผิว นวดไทย นวดบำบัด นวดฝ่าเท้า ใครอยู่แถวนี้บอกเลยว่าพลาดไม่ได้

• พิกัด  : สุรวงศ์พลาซ่า บางรัก 
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดให้บริการทุกวันตั้งแต่เวลา 11:00 – 22:00 น. 
• ติดต่อ : https://www.facebook.com/arima.onsen.thailand/ หรือโทร 02-235-2142

ขอบคุณรูปภาพจาก SIAM PARADISE ENTERTAINMENT COMPLEX

10.SIAM PARADISE ENTERTAINMENT COMPLEX

SIAM PARADISE ENTERTAINMENT COMPLEX ออนเซ็นย่านงามวงศ์วาน เป็นส่วนหนึ่งของโรงแรมสยามพาราไดซ์ ออนเซ็นที่นี่มีจุดเด่นที่บ่อออนเซ็นมีอุณหภูมิถึง 45 องศาช่วยคลายอาการปวดเมื่อยและเหนื่อยล้าจากการทำงานได้ดี นอกจากนี้ทางออนเซ็นยังมีบริการกางเกงให้ใส่ และนอกจากออนเซ็น ที่นี่ยังมีสระจากุดซี่ บ่อน้ำเย็น รวมถึงฟิตเนส สตรีม ซาวน่า รวมถึงของทานเล่นให้บริการฟรีอีกด้วย

• พิกัด  :  ซอยงามวงศ์วาน 51 ถนนงามวงศ์วาน 
• เวลาเปิดร้าน  : เปิดทำการทุกวัน 
• ติดต่อ :  https://www.facebook.com/SiamParadiseHotel หรือโทร 084-000-0663