จับ 3 เทรนด์ใหม่สร้างสุขภาพกาย-ใจให้ชาวสว.

ด้วยเทคโนโลยีการแพทย์ที่ก้าวหน้า ทำให้ผู้คนมีอายุยืนขึ้น และส่งผลให้ภาพรวมสังคมของหลายประเทศในวันนี้ ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ที่เราคุ้นหูว่า Aging Society ซึ่งหมายถึงประชากรส่วนใหญ่เป็นคนสูงวัย หรือเรียกสั้นๆ ว่าชาวสว. ซึ่งมีรูปแบบการดำเนินชีวิตและความต้องการแตกต่างจากคนวัยหนุ่มสาว การมีสิ่งอำนวยความสะดวกให้ชาวสว. ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขทั้งในด้านสุขภาพกาย สุขภาพใจจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรจะมองข้าม ลองมาดูไอเดียใหม่ในต่างประเทศที่น่าสนใจอาจนำมาปรับใช้เพื่อดูแลผู้สูงอายุในบ้านเรา

Intergeneration Carehome

บ้านพักคนชรา สถานดูแลผู้สูงอายุ เนิร์สซิ่งโฮม เป็นสิ่งที่พบเห็นทั่วไปในสังคมผู้สูงอายุ แต่สิ่งทำให้สถานที่เหล่านี้มีความพิเศษสร้างชีวิตชีวาให้กับชาวสว. คือแนวคิด “Intergeneration Carehome” ที่เป็นการนำ “บ้านพักคนชรา” และ “เนอสเซอรี่เด็กเล็ก” มาอยู่ในพื้นที่เดียวกัน ซึ่งมีในญี่ปุ่นมานานแล้ว และกำลังเป็นที่นิยมในอเมริกา อังกฤษ และออสเตรเลีย


ที่ Intergeneration Carehome ผู้สูงอายุ และเด็กในเนอสเซอรี่ จะได้ทำกิจกรรมหลายๆ อย่างด้วยกัน เช่น ร้องเพลง ออกกำลังกายประกอบดนตรี ทำงานศิลปะง่ายๆ เช่นตัดกระดาษ ปั้นแป้งโดว์ อ่านหนังสือ ฯลฯ ที่ช่วยบริหารประสาทสัมผัสในผู้สูงวัย คนสูงอายุจะลืมนึกถึงขีดจำกัดด้านร่างกายของตัวเอง และสนุกสนานกับกิจกรรมอย่างเต็มที่ และความสดใสร่าเริงของเด็กวัยไร้เดียงสาได้เปลี่ยนบรรยากาศในเนิร์สซิ่งโฮมที่แห้งแล้งเหี่ยวเฉา เป็นบรรยากาศที่มีชีวิตชีวาเต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ พูดคุย ซึ่งมีผลศึกษามากมายแสดงว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมไม่เพียงแต่ลดความรู้สึกสิ้นหวัง โดดเดี่ยวที่เกิดขึ้นทั่วไปในชาวสว. แต่ยังช่วยชะลอไม่ให้สติสัมปชัญญะถดถอย ลดความดันโลหิต หรือแม้แต่ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ 


ในส่วนของเด็กๆ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่อาศัยกับพ่อแม่เป็นครอบครัวเดี่ยว ก็มีโอกาสได้สัมผัสกับคนสูงอายุที่เอ็นดูพวกเขาเหมือนเป็นลูกหลาน เด็กๆ ได้ฟังเรื่องราวเก่าๆ ที่มีคุณค่าจากผู้สูงวัย และเด็กเหล่านี้ก็มีความรับผิดชอบมากขึ้น ระมัดระวังไม่เล่นซนเวลาอยู่กับชาวสว. และยังรู้จักเห็นอกเห็นใจห่วงใยสุขภาพของพวกเขาด้วย

Senior-friendly Gym

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยรักษาสุขภาพกายให้แข็งแรง สุขภาพจิตให้แจ่มใส ในกรณีที่สถานที่จำกัด ฟิตเนสก็เป็นทางเลือกหนึ่ง แต่คนสูงอายุส่วนใหญ่ก็ไม่ชินกับการไปฟิตเนส และไม่กล้าที่จะลอง ด้วยว่าอึดอัดกับบรรยากาศที่คนส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่นหนุ่มสาว กลัวจะไปทำเงอะงะขายหน้า จะทำเมมเบอร์ก็กลัวเล่นได้ไม่คุ้ม โปรแกรมคลาสออกกำลังกายก็หนักเกินสังขารคนแก่ เพราะออกแบบให้คนหนุ่มสาวเป็นหลัก


ด้วยประเด็นต่างๆ เหล่านี้ รัฐบาลสิงคโปร์จึงมีโครงการเปิด Senior- friendly Gym ในคอมมูนิตี้เซ็นเตอร์ที่ตั้งอยู่ในชุมชนเคหะของรัฐบาล 5 แห่งภายในปี 2019 เพื่อสนับสนุนให้ชาวสว.สิงคโปร์ได้ออกกำลังกายรักษาสุขภาพ โดยฟิตเนสแห่งนี้ จะมีโปรแกรมคลาสออกกำลังกายอย่างแอโรบิก ไทเก็กและเต้นรำ ที่ออกแบบมากสำหรับผู้สูงอายุ ครูผู้ฝึกสอนที่เข้าใจธรรมชาติของชาวสว. รวมถึงเครื่องออกกำลังกายที่จะสามารถบันทึกและติดตามข้อมูลการออกกำลังกายของแต่ละคนผ่านบัตรเมมเบอร์การ์ด โดยชาวสว.ใช้บัตรสแกนที่เครื่องก่อนเริ่มเล่น เพื่อเก็บข้อมูลออกกำลังกาย ซึ่งเทคโนโลยีนี้จะช่วยตรวจสอบดูแลสุขภาพของสว.แต่ละคนอย่างใกล้ชิด


อย่างไรก็ดี คนทุกเพศทุกวัยก็สามารถเข้าใช้บริการ Senior- friendly Gym ได้โดยมีค่าใช้บริการครั้งละ 2.5 ดอลลาร์สิงคโปร์ (ประมาณ 56 บาท) แต่สำหรับผู้สูงอายุ 55 ปีขึ้นไป ยิ่งราคาดีเพราะเก็บค่าเข้าเพียง 1.5 ดอลลาร์สิงคโปร์ (34 บาท) เปิดให้ใช้บริการฟรีทุกวันพุธ

Grand Generation Mall

สำหรับประเทศญี่ปุ่นที่หนึ่งในสามของประชากรมีอายุมากกว่า 65 ปี ผู้ประกอบธุรกิจเอกชนอย่าง Aeon Retail ก็ให้ความสำคัญกับลูกค้ากลุ่มนี้ โดยจัดให้พื้นที่ชั้น 4 ทั้งชั้นของห้าง Aeon Kasai เป็นโซนจัดจำหน่ายสินค้าสำหรับชาวสว.โดยเฉพาะ ซึ่งนอกจากตัวสินค้าแล้ว โซนชั้น 4 ที่เรียกว่า GG Mall ย่อมาจาก Grand Generation Mall ก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกที่รู้ใจชาวสว.เป็นอย่างดี เช่น เวลาเปิดทำการก็จะเปิดตั้งแต่ 7 โมงเช้าให้ชาวสว.ที่ส่วนใหญ่จะตื่นเช้ามาใช้บริการ มีโปรโมชั่นสินค้าราคา sale ตอน 9 โมงเช้าเพื่อดึงลูกค้าเข้าร้าน มีลู่เดินออกกำลัง 180 เมตรไปตามโซนสินค้าให้ชาวสว.เดินออกกำลังได้อย่างปลอดภัยในทุกสภาพอากาศ แล้วยังมีเครื่องช่วยชีวิต AED ติดตั้งไว้กรณีฉุกเฉิน และยังมีบริการฟิตเนสส่วนตัวให้ชาวสว. ซึ่งฟิตเนสนี้ไม่มีลู่วิ่ง แต่จะเน้นเครื่องยืดกล้ามเนื้อสร้างความแข็งแรงให้ผู้อายุมากกว่า บริการส่วนนี้ไม่คิดค่าบริการ อีกทั้งยังมี Rehabitation Center ห้องจัดกิจกรรมการแสดง เวิร์คช้อปให้ชาวสว. ซึ่งก็กลายเป็นสถานที่นัดพบยอดนิยมของคนกลุ่มนี้ ความพิเศษยังรวมไปถึงแผนกซูเปอร์มาร์เก็ตที่ตะกร้าใส่ของจะมีน้ำหนักเบากว่าตะกร้าทั่วไป 30% ให้ผู้สูงอายุถือได้สะดวก อาหารที่ขายหลายๆ อย่างจะเป็นอาหารไขมัน-โซเดียมต่ำ และขนาดบรรจุเหมาะสำหรับทานคนเดียวหรือสองคนตายาย             


การมาถึงของสังคมผู้สูงอายุในอีกไม่นานเกินรอ กระตุกต่อมให้เราคิดถึงความพร้อมในวันแห่งการพักผ่อนหลังเกษียณอายุ มาเตรียมความพร้อมทางการเงินในวันข้างหน้ากับ SCB ดูรายละเอียดเพิ่มเติม  -ที่นี่- 




อ้างอิง

https://www.ageukmobility.co.uk/

https://www.channelnewsasia.com

https://www.straitstimes.com